新的一年,新的你:两个将改变你的世界的变化 2018-10-24 06:19:07

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所属分类 :金融

每年都是同样的旧事物再一次,这将是你告诉自己你将要做的一年:减肥,健身,戒烟,照顾自己的健康,生活更环保,少喝酒(或更多),一个更好的人每年,1月来来去去你的决心到2月1日,你已经忘记所有关于变化的事情并回到'法律和秩序'马拉松嗯,是时候了:是时候下车了,转发你的引擎把这一年当作你不回头的那一年(并且在一段时间内第一次往下看并看到你的脚趾);你想要保持健康的那一年今年会有什么不同于其他人

为什么现在

好吧,除了我们已经没时间并被“生活方式疾病”的流行病所摧毁,这些疾病正在掠夺我们的活力和健康之外,事实上我们已经厌倦了生病和厌倦变化在空中我们越来越多的人在吃东西之前都在思考它现在只是一种变化的气息,但它即将爆发随着医疗改革法案的出现比他们过去更麻烦,生病的成本还在继续飙升,是时候加强健康,做一个健康的人是什么意思

我认为我们已经忘记了答案生活健康是我们与生俱来的权利但是在现代世界中有如此多的东西失去平衡,让我感到惊讶的是,任何人都能在Facebook,Twitter,电子邮件,手机,应用程序,约会之间实现健康,义务(许多是自我强加的)只剩下宝贵的时间来断开和“成为”作为人类,我们已经把自己带到了很自然的地方,我们不知道自然是什么了我们认为感到疲倦是正常的,昏昏欲睡,在我们认为不可能的地方有疼痛,疼痛,肿块,肿块,凸起,圆点,斑点和头发,没有我们想要的头发!我们认为走路时肩膀弯曲,头低,走在我们裤子上的胆量,“松饼上衣”溢出我们的牛仔裤,我们的头发像我们的皮肤一样没有生气,这就像我们的感觉一样没有生气

当我们环顾四周时,我们认为这是正常的我们看到的人也是这样,所以一定是正常的,对吗

你不能错的我们为人类吃完全不合适的食物,过着与大自然母亲的意图相差甚远的生活,我们正在付出代价,疲惫,疼痛,超重,生病,虚弱的身体这种悲伤的事情让我得出了一个结论,没有什么能够完全重新思考你所知道的会改变你现在的习惯和你现在的健康状况你必须问问自己你的生活是多么值得它简单

什么改变很容易

但是成长这个时间的时间已经过去现在是行动的时候了,今年,这个时刻,没有更多的延迟或决议落在路边你成为健康,强大和重要的时间是nownow你在哪里开始

这是容易的部分这是你的食物改变你选择的食物来改变你的生命和你的身体1250卡路里的汉堡没有任何正常,自然或适当的东西,所以这只是一个做出更好选择的问题而不是,我不会全力以赴地对你说话;我只是说有更好的选择在你用你厌倦的疲惫的借口打我之前,想要一个包子上充满脂肪的动脉堵塞死亡,让我这样说:我能否听到所有的借口现在是时候放弃幼稚的食物让你生病了就像你不会走进麻风病人的殖民地或者坐在公共汽车前一样(毕竟可能对你的健康有害),你必须看看你放在身体里的东西对你而言不是那么多但是你从哪里开始

是否有适度的变化,比如在你的炸玉米饼中使用低脂奶酪而不是全脂版

它只是在快餐店买一个较小的汉堡,你愿意牺牲自己的健康吗

不是在我看来,但那就是我你无法改变而不喜欢和不喜欢,实际上只有一种方法可以实现健康和健康,你理想的体重选择多吃蔬菜,全谷物,水果,坚果和种子你成功的关键我说的根本没有动物食物吗

理想情况下,是的,我认为我们已经吃了足够多的动物性食物来维持生命,并且看起来它已经变得有些愚蠢,肥胖,昏昏欲睡并且没有足够的意愿说“够了!”但是我会在这里给你带来一些松懈 现在,为了开始解决可能会持续春季解冻的决议,让我们开始为你现在的饮食添加更多的蔬菜

如果你必须的话,继续打金色拱门,但是吃更多的新鲜蔬菜,无论你喜欢什么形式(好吧,不是炸薯条或洋葱圈,而是任何其他形式)每天吃4到5份蔬菜这很容易沙拉配有4到5种成分(没有脂肪牧场调料)很凉爽,但这还不够买一些不同的蔬菜,你之前从未尝试过的蔬菜挑战自己并每周购买一个新品尝试最坏的情况

你不会喜欢它,你会转移到另一个记住,制作一个丰富的新鲜蔬菜多彩的翻炒菜可以帮助你实现新的目标,并需要几分钟准备从那里,你可以继续努力垃圾食品,肉类,快餐,乳制品,糖和所有其他不符合您生活目的的食物这是一个过程,一种让您进食的方式如果您不断去除不适合您的食物,用六种月份的食物代替它们,你将有一个新的食品室,一种新的饮食方法,一种全新的生活观和更健康的健康你可以在我的网站上找到食谱http:// wwwchristinacookscomall fast ,简单而美味如果你把事情带到最终的水平,并为你的新常规添加定期锻炼,那么,天空是极限只需每天30分钟步行到你的日程安排将为你的健康和态度创造奇迹你可以在步行的基础上尽可能地适应你ooseat任何年龄,在当前健身的任何水平这两个小的变化(好吧,对你们中的一些人来说很大)将导致这是你做这一年的一年;那一年你想知道为什么花了这么长时间;你成为那个人的那一年你应该是新年快乐!