真实的人在跑步时会想到什么 2017-09-05 03:06:06

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当精英选手在8英里的跑步中负责大声思考时,他们中有32%的人想到了跑步的痛苦程度

根据6月份发表在“国际体育与运动心理学杂志”上的一项研究,“希尔,你是个婊子”,是一名跑步者的口头思想

另有40%的人考虑过他们的时间和节奏(“臀部向前,我的步幅比正常情况稍宽;脚跟很好

”),28%的人考虑过他们的环境(“这些树在风中非常凉爽

” )

但是,作为一个更专注于健身而不是分裂的人 - 让我称之为不那么精英的跑步社区的成员 - 我采取了不同的策略

不要把注意力集中在下一座山上,让自己从手头的任务中分散注意力,这样可以减少跑步的痛苦

事实证明,我并不孤单

一些自我认同的业余选手会考虑他们的晚餐或计划幻想假期

其他人在远处挑选迷你目标,还有其他人大声计算,直到锻炼结束,谢天谢地,结束

这是我们所知道的一些不那么精英的真正跑步者在跑步时会想到的

听起来有点熟

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