如何改变主意:破坏习惯的科学 2017-07-04 01:27:08

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你所做的一切,思考和感受都是一个强大的器官 - 你的大脑的结果

意识的指挥,你的故事的作者,你未来的前沿 - 无论你想叫什么名字,重要的是要认识到你的大脑在指导你的生活中扮演的重要角色

你的大脑包含1000亿个神经元 - 神经细胞能够使用所谓的突触连接在彼此之间存储和交换信息

这些神经元以许多独特的模式连接在一起,所有这些模式都会塑造您的行为

我们的大多数想法,想法,记忆和行为都是神经网络的结果(这些神经元的各种组合以独特的顺序发射)

大脑中的所有这些活动经常在无意识和自动的情况下发生

这有多不可思议

例如,当我在文法学校时,我讨厌数学

我度过了一段艰难的时光,不知道如何寻求帮助,所以我只是顺利过关

每年都带来更多的焦虑,我越想数学就越害怕我

我的神经元变得非常难以思考,只是想着做数学让我的脊椎发抖

结果,我编程自己以某种方式作出反应

了解这些神经网络如何工作非常重要

因为大脑电路反复射击越多,它们之间的连接就越强

因此,无论你是否有意识地意识到这一点,你都在神经上接线自己(无论好坏)

底线:你关注的地方就是神经学上的成就

为了发生变化,您需要重新连接大脑中的电路

打破旧模式需要引发新的想法,引入新的想法,然后随着时间的推移加强它们

通过重复,这些新想法最终会在你的脑海中根深蒂固

那么今天你会选择关注什么呢

如果你仍然想知道你是否可以改变你的大脑,答案是肯定的

你当然可以