食品是最安全,最有力的医药形式吗? 2017-04-03 14:27:17

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所属分类 :金融

尽管长期成功率令人失望,但饮食业每年可创造600亿美元的收入

许多人使用药物来降低患有心脏病和其他慢性疾病的风险,这些都是由药物治疗诱人的商业广告引起的,也是即时结果的承诺

与此同时,我们是否忽略了一种降低心脏病风险的成熟方法

在Aseem Malhotra,James DiNicolantonio和Simon Capewell在BMJ开放心脏的一篇新社论中,作者认为,不仅在追求减肥方面追逐卡路里,我们的心血管系统可以从改善饮食质量中获益更多

他们说,人们错误地认为,自从动脉斑块的形成及其数十年的僵硬和堵塞进展以来,以良好的饮食习惯扭转这些损害将需要同样长的时间

但证据显示不然

作者描述了一些研究表明饮食可以迅速改变结果

在一项发表在“新英格兰医学杂志”上的随机对照研究中,7500名心脏病高风险人群接受了不含卡路里的饮食,治疗组给予补充的特级初榨橄榄油和坚果

橄榄油和坚果组的主要心血管事件减少了30%,并且这种风险的降低在饮食改变3个月后已经明显

在“柳叶刀”杂志上发表的另一项研究中,超过11000名患有心脏病的患者接受了ω-3脂肪酸,维生素E,两者都没有

脂肪酸组(那些脂肪可以在油性鱼和核桃中找到)具有更好的存活率,即使在仅仅3个月后也是如此

人们当然可以挑选和选择研究,毫无疑问,还有证据表明减肥 - 如果成功和持续 - 可以大大降低患糖尿病和心血管风险的风险,并且药物可以延长生命并降低许多人的发病率

我同意我们倾向于低估饮食的力量

正如作者所说的那样,每天1次的苏打习惯可以造成可测量的伤害,快餐中的反式脂肪会迅速影响炎症并增加坏胆固醇,而添加更多的水果,蔬菜和坚果会导致明显的和相当的健康和福祉的快速变化

一点好消息:最近,人们确实将这个信息内化,并试图吃得更健康,而不是继续(另一种)节食

根据“财富”杂志的一篇文章,传统的减肥行业连续第二年接触,购买低卡路里食物的人数较少,并且报名参加了Weight Watchers

即使这些努力不会导致体重减轻,整体健康状况也可能会有所改善

阿亚拉博士