水:大自然的健康药剂以及如何获得更多 2017-02-02 02:25:01

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俗话说盐水是绝对一切的治疗方法:海水,汗水或眼泪

但除了盐,它是纯净,恢复活力的水,是真正的治疗师

它是来自云层的清洁剂,是夏季开花的食物

我和我的家人用它作为止痛药来清除化疗的症状,我仍然发誓保持我的皮肤清洁

水润滑器官和肌肉,可以帮助你更好地睡眠和减肥,并帮助肌肉组织更好地运作

无论如何,水都是万灵药

我和我的兄弟们在太平洋西北部的一个湖边的水面上长大,我现在发现很难在纽约这里取消它

从黎明到黄昏,广阔的开阔水域将我们的家人聚集在一起

一天的家务活动被潜入湖中冲走了

这是神圣的东西

它让我们在一起

直到今天,在傍晚炎热的天气里,没有任何感觉像在冷水中跳跃一样

在这两个季节的交界处,我们再次看到水开始工作

夏天已经开始下降,我们很快就会体验到充足的水

雨将回归,地球变得沉重和潮湿,夏季作物将为我们餐桌上较重的蔬菜让路

这一切都在发生

尽管我们讨厌为夏天的末节做准备,水还是可以带我们进去.Will Folsam通过Flickr漂浮修改(来源)(许可证)去年秋天在我的网站HerAfter,我们用树叶的颜色变成金色,让我们的生活与变化的树木成熟

这一季,让我们沐浴在水中

让我们继续流动,让我们像河流一样向前流动,不要随便抓住,而是稳步前进

让我们在意图和言语中清楚明白

让我们保持透明

让我们放手吧

让我们溢出让我们像水一样

对我而言,水本身就是一种值得珍惜的东西

这是一个比你想象的更有趣的主题......你知道吗:“根据HH Mitchell,生物化学杂志158,大脑和心脏由73%的水组成,肺部约有83%的水

皮肤含有64%的水分,肌肉和肾脏占79%,甚至骨头都是含水的:31%“来自USGS网站

“医学研究所确定男性摄入足量(AI)约为每天总饮料量的13杯(3升)

女性每日饮用量约为9杯(2.2升)

”通过梅奥诊所网站

根据杂志,在您的美容程序中包含水的好处包括:更有光泽的头发更明亮的眼睛更紧致的肌肤增加光泽更清晰的皮肤减少焦虑和更多......“我也相信喝大量的水和冲洗你的系统对培训至关重要它真的帮助我减轻了体重

我告诉自己水是我的药,为了保持健康,我每天必须喝一加仑

“ -Ciara,SHAPE杂志,PopSugar通过SHAPE杂志如何获得更多水:通过HerAfter Instagram