跑步瘾君子的自白 2017-03-06 01:10:10

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我不想相信我的伤势是真实的,并且经历了很长一段时间的疼痛

我想我可以坚持下去,好像这是在一系列令人痛苦的山地重复中最后一次爬升

我应该知道的更好

我穿着一件不起眼的医用礼服,坐在检查室里那张皱巴巴的,纸质的桌子上,等待整形外科医生告诉我一切都很好

我过去两天就像一个小孩一样蹒跚着走着,在我搬家的时候寻找能够稳住自己的手

就在七个月前,我完成了纽约马拉松比赛,并获得了波士顿的资格

我考虑过我的训练

我每周跑40-50英里

短跑5-6英里,长跑12-14

我每周都要休息一两天

在我受伤前的几天里,我跑了:周六:8英里跑步周日:周一跑13英里:6倍1英里重复5K比赛节奏,2英里热身和冷静这对我来说似乎很合理

毕竟,我希望在即将到来的半程马拉松比赛中以1:25:00进行比赛

我认为我有机会赢得40-44岁年龄组的最后一场比赛

我只需要回到那里

医生进来问了几个问题

它伤了多久了

我:6周什么时候疼

我:我跑的时候

我跑完之后

有时候早上情况更糟

你试过休息一下吗

我:Pfff ......不

我一直在结冰和拉伸它......嗯......你今天的访问需要什么

我:嗯,在我的最后一次跑步中它在第一英里的伤害就像往常一样

然后,它在下一英里真的很热,所以我觉得它正在变暖,并且没关系

在第三英里期间,感觉就像一把灼热的热刀刀片正被推到我的脚跟底部

Okaaay ......在谈话的这一点上,我意识到他可能认为他正在和一个白痴说话

他戳了戳我一会儿,然后分享了他的诊断

足底筋膜炎,骨刺和应力性骨折

最后两个由X射线确认

确实是黑暗时代

我放开了即将到来的一半

我给自己拿了一双拐杖和睡觉的靴子

几个星期后,我又回来了

但是,跑步不是我长期以来再做的事情

我哀悼失去跑步的健康状况

我改变了我的公路自行车

但是,大部分时间我都因突然失去身份和目的而感到震惊

我是一名跑步者

没有!我是个跑步者,该死的

运行成瘾运行或锻炼成瘾是真实的

这里有一些需要注意的迹象:我还是不能跑

我的压力骨折已经愈合,但我的PF不会让我孤单

每周我都会尝试一些轻微的跑步来测试,但我的身体还没准备好

我对此并不满意,但我正在通过改变我的观点来处理它

跑步是健康的

跑得太多或太频繁都不是

您还可以做很多其他事情来保持活跃并享受生活

我建议在每周例行程序中加入至少两天的交叉训练,以避免过度使用伤害

这对于超过40年门槛的大师赛特别重要

对我来说,皮划艇和骑自行车是保持健康的好方法

当我再次奔跑时,我会

但是,这次我将休息几天,享受更多的东西