吃什么疼痛 2017-04-04 12:23:07

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所属分类 :金融

您是否曾对您的饮食感到沮丧或失控

就像你买Nutella或谷物一样,罐子或盒子在一天之内消失了吗

就像你只是希望你可以成为那些不必担心自己进食的人之一,并且可以在没有进食的情况下保持健康的体重

如果是这样,这是给你的:这篇文章是关于情绪上的痛苦和吃饭我知道,我知道你可能不想读一篇关于疼痛的文章你可能会想我应该去读另一篇关于营养建议的文章但是请耐心等待我“痛苦,”我的意思是任何不舒服的感觉,我的意思是沮丧,焦虑,紧张,无聊,孤独等等 - 任何我们不想要的感觉当我要求我的客户考虑他们感受到的那种痛苦时现在,他们也反抗,如果我让自己感到痛苦,我会迷失在自己的内心,他们告诉我如果让自己感受到这种痛苦,我会永远不会再感觉到我会再次感到沮丧,而我只是不能这样做我的痛苦永无止境,无所不包而且看起来,我绝对会因为我们痛苦的巨大压力而感到害怕,因为我们担心他们会害怕不愉快的感觉会压倒我们但是当我们愿意面对这些时,真正改变生活的工作就会出现感觉反正为什么

因为每当我们不饿的时候就吃,每当我们选择不能让我们感觉良好的食物时,每当我们吃完过饱,我们就会避免一些东西我们会避免疼痛即使你正在浏览这篇文章并且思考,是的,我不觉得那种痛苦我只想得到实用的提示! - 亲爱的朋友,你也可以避免疼痛我怎么知道

因为每次我与客户一对一或分组合作时,我都会告诉每个人一个非常简单的指导方针:只有在你饿的时候才吃,我告诉他们,只要他们饿了就可以吃,但是如果他们不饿,他们不应该吃他们点头,完全相信只有在他们饿的时候吃饭会很容易 - 然后他们一周后回来,告诉我实施这么简单任务比他们预期的要困难他们告诉我,每当他们不饿的时候都试图不吃东西,他们觉得他们可能会爆炸而且,亲爱的朋友们,这是痛苦我们感到极度不舒服使用食物“填补空白空间”(正如Geneen Roth所说)那是痛苦当我与潜在客户交谈时,我告诉他们的第一件事就是这项工作真的很难,但很难完全不同的方式,大多数饮食都很难大多数饮食都很难,因为它们要求你放弃某些食物,或者是饥饿这项工作很难,因为它要求你面对痛苦的真理而痛苦的真理是痛苦的,可能是你生病的亲人或你关心的人不在乎关于你,或关于你的工作或个人生活中的不确定性可能你因为沮丧或无聊而感到痛苦或者你可能因为没有特别的原因而感到痛苦你的生活可能是完全完美的,但痛苦只是泡沫有时因为你是一个人而且你有一个感觉到的身体因此本周我对你的挑战,听起来很可怕,就是把痛苦带入你的生活因为它已经在那里无论如何你只是在那里你刚刚使用你与食物的关系是一个烟幕,否认它就在那里如果你看着痛苦,那么你可以意识到它并不像你想象的那么可怕然后你可以做一些关于它然后你可以停止进食作为一种方式避免它一旦我们知道如何看待和d有效地治疗我们的痛苦,其他一切都是小菜一碟我们饿的时候吃饭是徒劳的,选择让我们感觉良好的食物,当我们吃饱时停止我的意思当然,所有关于疼痛的谈论都可以是说起来容易做起来难,所以我想给你一些非常实用的东西

如果你愿意感到惊讶的话,可以在下周每天试试这个:如果这两个步骤看起来非常可怕,那么这里有另一种选择:每天,问问自己,“为什么我今天要避免疼痛

”并且对于一个独特的答案真的很好奇是因为你害怕你可能会爆炸吗

因为你永远不会做任何事情并在接下来的8小时内哭泣

因为你什么都感觉不到

这些原因是否属实

我很想知道你听到了什么 你是否害怕直接面对你的“痛苦”

你有没有尝试过

怎么回事

当你感觉到食物时,你对食物的感受如何变化

如果您想加入对话,请在下面的评论中回答这些问题,我会支持您并为您加油----您是否习惯于在生活中“拥有它”,但您的饮食+体重是那件小事不对劲

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