2014年新的10个最佳决议 2016-12-06 13:18:07

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所属分类 :金融

新的一年,以及我总是决心减肥的时间,到来我会再次选择饮食,并尝试跟着它几个月,只是回到我最喜欢的高卡路里小吃和甜点

或者我应该认真看看2014年并做出更好的选择

从远古时代开始,新年的决议早已成为巴比伦人的开始,在罗马时代,誓言在1月,一个月以上帝的名字命名,誓言向神Janus开始,并且制作孔雀誓言结束了中世纪的骑士圣诞节和今天,决议是非常普遍的41%的人做出决议,56%的人做出这样的决议是如此自信他们会成功,他们在一个月内发起变化悲惨地,只有46%的人确实成功使他们的决议保持6个月,一年只有19%通常的决议包括减轻体重(就是我!),增加运动(再次,我!),戒烟,停止过度饮酒,改善财务状况,减轻压力,相处得更好,旅行这些是我们应该再次制作的相同吗

我们在2014年真正期待什么

由于我是医生,我将专注于医疗保健在明年,我们将看到健康保险覆盖范围的变化,为许多人提供新的保险公司,为医生提供更多的患者,从而缩短了诊所,更多地使用了执业护士,更多昂贵的药物治疗,对大多数疾病的更好治疗,以及对自身健康需要更多的个人责任所以也许对2014年新年决议有更重要的建议,而不是我们常用的决议

以下是我对更好的新年决心的建议:•寻找真正关心你的医生(或专科医生)我希望你已经有了这样的医生,但如果你不这样做,是时候得到第二意见了(有关获得第二意见和为你找到合适医生的更多信息,看看我的书“生存美国医学”)•当你有合适的医生时,每年至少去看医生一次,并就如何治疗疾病,病情或医疗风险获得完整的建议,然后遵循医生的建议这意味着你应该理解它,记住它,坚持自己,然后监视自己,看看你是否正在关注它你应该跟你的医生进行随访,以确保建议更新•带上你的药物每天只吃一个苹果并不一定能让医生远离医生,但每天按照处方服用药物肯定能让医生(甚至医护人员)远离医生

这并不像你想象的那么容易对慢性病的药物治疗总体上是只有40-50%即使在危及生命的乳腺癌中,服用治疗性他莫昔芬药片(第一年为90%)的依从性在第五年仅为51%,而依从性低于80%导致生存率下降! •获取所有免疫接种您的医生可以告诉您您应该接种哪些疫苗•了解您的健康重要信息:血压,BMI,血糖,胆固醇,CRP,维生素D,骨密度以及您所患疾病的活动标记•保存您的家庭医疗记录(病史,疾病和病症,药物和反应,过敏,病理报告,手术报告,医疗访问记录,咨询记录,出院摘要,实验室和放射学报告,基因检测,收到的治疗摘要)•保留两张紧急卡(列出药品,医生,疾病,过敏和紧急联系人),一个放在钱包或钱包里,另一个放在冰箱门上,或放在冰箱门的第一个架子上,放在红色信封里医护人员在911电话到达您家后看看•有健康保险•您的疾病检查(子宫颈抹片检查,乳房X光检查,PSA,吸烟者的低剂量胸部CT扫描,bon密度测试,结肠镜检查,颈动脉超声检查,在适当的年龄段)•如果您每天进行一些运动,请记录每日记录并记录您可能出现的任何严重症状当然,您也可以决定做其他事情或改善你的生活,你应该!我的名单是为了帮助提醒您在这个正在改变医疗保健的政治和立法压力时应该考虑的承诺,甚至是我们自己的医生和医院的许多人现在提供两条重要线索 •首先,如果您设定可衡量的目标和/或设定目标时间来完成分辨率,您将更有可能保持您的分辨率•其次,如果您与他人(家人朋友)分享您的决议并向他们展示清单你的决议,他们会支持你,并帮助你兑现你的承诺,祝你好运!