你看起来不像玛丽亚康的借口是什么? 2017-06-06 03:26:20

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所属分类 :金融

上面的照片在一两个月前进行了虚拟回合

我想过关于它的博客,但没有

有一部分我并不觉得Maria Kang需要更多关注

然后这个周末我从读者那里得到了这个

嗨劳伦,我在每日新闻中偶然发现了这个故事

这绝对是一个敏感话题,但我实际上并不同意最初发布的那位女士,“你有什么借口

”我从朋友和家人那里听到了很多关于为什么他们不能吃得健康,找不到锻炼时间的借口,经过一定的努力,这让我很烦

很多

然后内疚开始,因为我觉得我正在评判

这很复杂,但我确实认为做出微小变化并不困难!我发现整个事情都很有趣,并且认为听到你的意见后会很高兴

所以这就是它

这个女人,玛丽亚金,有三个小孩,看起来很棒

她不看的东西是相关的

整张照片和标语让她看起来像是卑鄙的女孩

如果你愿意,她的嘘声很震惊

当我为我书的背面选择一张作者照片时,我的公关人员说:“如果你很有吸​​引力并且告诉别人吃什么,你最好是微笑,听起来平易近人,否则你会让人失望

”如果“你有什么借口

”有一张没有化妆的妈妈和孩子一起做健康晚餐的照片,或者曾经(如耐克的广告中)有人在努力或表现出他们的承诺,这将是不同的

但是,当“你有什么借口

”有一个几乎赤裸的华丽的年轻妈妈,有三个可爱的孩子像道具一样,我没有办法感受到灵感

我不是在借口给自己打电话,而是让我感到防守和愤怒

当我听到Maria Kang接受采访时,她解释了严格的例行公事和困难的背景故事

如果只是关于这个故事,我知道女人会很好奇

所以这归结为一个消息传递问题

如果你想激励朋友或家人,正如上面提到的读者或者只是自己寻求动力,我们需要在门口检查消极,羞耻和个人习惯

你不能通过说“看我做什么”来激励他人

我之前写过关于积极性和同情心的重要性

行为改变的其他一些因素:问责制和支持:在斯坦福大学的一项研究中,每三周一次电话就可以增加78%的运动量

目标设定也有所帮助:在我们的办公室,我们参加了Runner的世界假日连续赛

排除“为什么”也很重要

我们不运动或减肥“因为我们应该” - 我们必须弄清楚我们每个人的奖励或联系是什么

一个人的紧身牛仔裤是另一个人避免吃药

果然,在一项研究中,女性写下了对她们来说很重要的东西,他们倾向于少吃那些在运动后在实验室里提供的诱人但不健康的食物

两个半月后,他们的体重也减轻了,腰围也比其他参赛者小

这些组的差异适用于体重正常者和超重者

我们都很想判断和标记,我知道我在写博客的时候还有更多的东西在现实生活中

对于读者和我们所有人来说,当其他人不照顾自己时,如果我们的目标是帮助他们,那么关键就是让他们了解并保持善意,这是好的

玛丽亚康所说的一切都是为了帮助别人

“我想让这件事发生在你身上”或“我们都找借口”会完全不同

至于在运动文胸中四处走动...我有很多借口为什么我永远不会穿上一个黑色的布布,如果玛丽亚想要听到一个红色的话

是什么促使您做出与健康相关的变化

你能想到一个给你积极推动的人,广告或事件吗

你怎么看待你的借口