5共同新年的决议错误及其解决方法 2017-09-05 08:09:15

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所属分类 :金融

每到新的一年,我们都会制定一份决议清单,希望能够改善自己和我们的生活,只能在2月1日之前完全放弃我们的努力(如果不是1月2日)

这种失败不仅仅是失望,因为它们会造成影响我们心理健康的情感创伤

事实上,一年一度的仪式往往是为了加强我们的自尊和改善我们的生活,这使我们得出的结论是,我们“懒惰”,“软弱”,或者无法改变,感觉自己比我们开始之前更糟糕

但我们是懒惰,软弱,无法改变,还是我们不公平地判断自己

研究表明,我们大多数人未能坚持新年决议的原因与我们的品格或意志力无关

相反,这是因为我们忽略了思考我们计划如何实现目标

实际上,我们倾向于做出五个非常基本但至关重要的错误,这些错误会在我们开始之前对我们的努力施加影响

好消息是,解决这些错误可以从根本上增加我们坚持我们的决议并取得成功的可能性

你会对它们中的一些甚至全部都很熟悉,但不要因为过去的错误而惹恼自己

正如我所说,这些是非常常见的错误

相反,今年就要投入精力修复它们

1.目标Binging:我们中的许多人撰写的新年决议清单比我们孩子的圣诞老人名单更长

新年的决议不是桶装清单,而是短期意图的陈述

因此,最多选择一个或两个项目,并专注于完成这些项目

2.模糊的目标:我们的目标必须以某种方式衡量

例如,诸如“努力工作”这样的目标听起来不错,但没有提供我们可以衡量进展的具体基准

为了避免这种错误,使模糊的目标更具体:“永远不要成为第一个在一天结束时离开办公室,”“按时完成所有任务”或“要求承担更多责任”

3.不切实际的目标:我们都喜欢写畅销小说,创建一个病毒式博客,或者找到下一个大型创业公司

然而,当我们的目标不切实际(或极不可能)时,我们只会为失败做好准备

相反,要专注于您自己喜欢的目标方面,并删除分辨率的不切实际的方面

加入一个写作小组,在你感兴趣的领域开设一个博客,或者为一个初创者寻求新颖的想法,既是伟大的目标,也是可实现的目标(记住只选择其中一个)

4.规划不足:我们犯下的最常见错误之一是陈述我们的决议,但没有考虑如何实现它

然后1月1日到来,我们不知道在哪里或如何开始

因此,投入时间和思考,以达到最佳目标

将其分解为子目标,具体说明你需要做什么来达到每个目标,并弄清楚如何应对挫折和分心(对于健康和健身目标尤其重要,因为会发生挫折和干扰)

研究发现,以这种方式思考问题会增加成功的成功可能性

5.缺乏时间表:具有讽刺意味的是,尽管新年的决议与1月1日有关,但一个极其常见的错误是决定我们何时才真正开始

我们可能打算开始一种新的饮食习惯和日常锻炼,但除非我们确定我们何时开始饮食,否则我们可能永远不会

写出明确的开始日期和相关时间,开始和完成总体目标和中间子目标的时间表

祝你好运,新年快乐!