来自奥运选手的8个激励技巧 2016-12-07 13:26:13

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照片由Nikki Stone提供有一个月的时间让世界上最好的运动员参加他们的梦想,赢得2014年冬奥会奖牌,现在没有时间像现在一样把目光投向我们自己的梦想和目标有你想要完成的东西,但你不太确定如何到达终点线

你有没有推迟你的目标,因为你不确定你有什么需要

你觉得自己被困住了,无法超越某个高原吗

无论这项成就是以职业为导向,学术,运动,健康还是个人,我们都需要适当的工具来达到我五岁时的成就,当我告诉我的父母我希望有一天能够赢得奥运会

多年的辛勤工作,奉献精神和强大的韧性,我学会了如何实现我看似不可能的梦想,我了解到我为了赢得奥运金牌而开发的这些技能和工具可以转化为我想要达到的任何目标如果你有你的目标设定通过重大改进,有价值的改变或有意义的目标,从奥运奖牌获得者的成功中获取一页并尝试这八个经过验证的步骤,以展示实现这一目标的真正承诺:1设定目标:理解长期发展的重要性至关重要术语目标和使用这些目标让你保持正确的目标确保目标是有意义的,真正值得在好的和坏的时候追求这个活动实际上是我们在通往sta的道路上用作奥林匹克运动员的活动在着名的奖牌领奖台上2相信你可以做出改变:很高兴知道其他人支持并相信你,但如果你不相信自己,就永远不会发生3了解一夜之间没有任何事情发生:两者都没有你的家庭,你的事业,你的个性在一夜之间发展所以为什么你的生活方式会在一夜之间改变

要有耐心,并试着长远看4确保你致力于结果:不要害怕分享你的目标并把它写成今天,要么给自己一个挑战,要么挑战同事,队友或朋友与你决定一个目标在索引卡上写下挑战并将其贴在墙上以提醒自己你的目标这个承诺将使你对你的目标负责并对你的行为负责阅读你的索引卡和/或检查与你的朋友每周一起让你自己走上正轨如果你不愿意写一个目标,你可能并没有真正致力于实现它5有一个计划来应对挫折:重定向你的失败让他们工作对你来说,我的邻居是一名飞行员,他告诉我,大部分时间海外航班偏离航线是因为飞行员不断调整飞机返回航线是一名持续飞行的飞行员修改g完成的工作今天,选择一个正在进行的项目或活动,并提出三个备用计划以防出现问题与小学的消防演习一样,在紧急情况下计划几条逃生路线有助于预期意外当你处理压力时,你永远不会被抛得太远:当最重要的时候,人们往往缺乏信心:在关键时刻的热度,当肾上腺素真的在抽水时,更容易证明自我保证压力不大问问自己,当你处于一个真正紧张的状态时,你是否拥有了所需要的能力你经历了多少次干跑以确保对这个问题的回答是肯定的

如果某件事情足够紧张,那么重复排练是非常重要的

在你的下一次神经紧张事件,会面或打电话之前,尝试排练你的表演三到五次比平时更多你会惊讶于你的自我 - 当你走进一个充分准备的情况时的自信当你的紧张情绪开始时,知道你已经排练到几乎你正在进行自动驾驶的水平感觉好多了7有一个强大的团队支持你:它不需要天才找到你需要的支持真正的天才在于认识到你需要它!花点时间看看你是否让其他人帮助你你是那些坚持控制局面的人之一吗

释放一些控制权你有多难受

问问自己为什么需要保持这种力量 试着看看你是否可以放弃那些顽固的一面,通过向某人​​寻求帮助或今天将责任委托给你自己通常做的一些小任务注意别人的支持和观点实际上可以增强成品甚至可以允许你有时间把注意力转向更重要的问题8记住你为什么这样做:我们常常忘记对我们来说最重要的事情今天,花点时间记住你想成为一个年幼的孩子或青少年,以及为什么要看看你现在的工作,关系或努力,找到与你成长过程中没有污染的梦想产生共鸣的部分我们常常被金钱,其他人认为最重要的东西,或者我们目前的其他东西分散注意力中学的道路儿童自然地从他们的核心激情中发挥作用在自己内部找到这些重要的元素来拥抱你在通往顶峰的道路上的好运无论你是否达到你的终极目标离开,请记住,重要的是要尝试我的祖母总是告诉我,“勇敢的人不会永远活着,而且谨慎的人根本不会活下去”要勇敢地做出努力,实现你的梦想作为奥林匹克运动员的激励技巧和工具,畅销书,鼓舞人心的演讲者和最大的失败者激励专家,我经常被要求提供技巧,工具,报价和活动,以帮助人们实现目标我希望通过实际建议驱动的短工具结束我的所有博客我已经分享了本周的提示:尝试在每个月的开始时而不是每年都做出一个解决方案

通过30天左右的时间比365天要大得多,这样你可以尝试在一年内完成12个目标而不是比你在两周后放弃的那个并且你在2月份的决议更好地为我们的美国运动员热情欢呼,因为他们决心努力成为世界上最好的!