健康:知道什么,或者不知道如何 2017-04-04 11:07:18

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你无疑知道关于卡内基音乐厅的旧视图:你是如何到达那里的

实践,实践,实践我们可能会引用类似的推理来获得更大的奖励,具有更广泛的影响:活力如何增加生命年限和生命年限

良好的老式知识请注意,它不是老式的“知识”这个术语“知识”在字典中,有时用连字符(“诀窍”),有时不是但“知道”不存在,连字符或没有连字符有充分的理由不知道“什么”首先没有工作一旦我们知道什么,工作在我们面前,知道如何完成它知道什么提供目的技术诀窍提供了从那里到达的过程这里有一个没有目的的过程就像拥有一条没有目的地的路线;没有意义知道什么是知识的应用的先决条件也许这就是为什么我经常发现自己感到沮丧通常,我在这样的专栏中发泄我的挫折有时我咆哮有时我试图给自己(和一个好笑,因为它比哭泣更好但是有一些偶尔的诱惑可以放弃

当我们不能同意我们知道什么时,试图分享健康知识的重点是什么

我们继续关于健康,好像我们不知道什么是培养它我们的行为好像任何关于饮食或运动的理论都和其他任何一样有效我们实际上似乎很失望当促进健康的努力重申我们已经认为的是是真的(例如,蔬菜对我们有益)而不是将传统智慧打造成碎片如果我们对健康所需要的东西真的如此不知情,那么我们真的没有企业想要到达那里我们不能努力保持健康如果我们对于是什么让我们如此真实无能为力显而易见的类比是地理想象如果你想去克利夫兰,但完全不知道它在哪里想象一下,由于某种原因,克利夫兰的位置存在激烈的争议,制图派系通过支持不同的理论来竞争注意力,声名狼借和可能相关的利润 - 并且制作不一致的地图在一张地图上,它位于俄亥俄州另一方面,它位于亚利桑那州另一方面,它位于日本和每个派系的奉献者团队都会对博客圈发表评论,对所有其他军团中的愚蠢的nincompoops进行侮辱你认为这是在俄亥俄州吗

白痴!在这种情况下,对克利夫兰有什么希望

当然,我们确实知道克利夫兰在哪里,无论出于何种原因,它都没有被证明是引起争议的良好素材至少还没有这样对健康而言从我的角度来看,阅读了数千篇文章,撰写了大量的教科书,发表了数百篇研究论文,并照顾了25年的患者 - 我没有发现健康的基本要求比克利夫兰的位置更模糊我可以找到两个证据表明什么最有可能赋予我们更多的年龄生活,多年的生活,以及让生活更美好,更有趣的生命力 - 无异于惊人我们的流行病学分析反复证明,大约80%的慢性疾病和相关的过早死亡都归因于我们的工作我们的脚,叉子和手指要活跃,吃得好,不要吸烟 - 接近80%的一生中任何重大慢性疾病的风险都可以消失

再添加三个名单 - 睡觉(足够);压力(管理);和爱(分享一些) - 并且收益甚至更大在不同人群中进行的流行病学研究再次证实了这些影响,并且又一次又一次地再次证实了支持研究的清单太久了通过访问PubMed并在搜索框中键入“生活方式因素和健康”主题的任何变体,然后仔细阅读检索到的成千上万的引文,向自己证明是的,这将是成千上万的蓝色区域这个项目为我们提供了一个窗口,让我们了解世界上最长寿,最重要和最幸福的人群的文化和习惯

这里的发现与对脚,叉子,手指,睡眠,压力和爱情的关注非常吻合

是列表中的复杂变量,我们使它远远超过它需要的变量 只要我们吃有益健康的食物,主要是植物,我们可以吃相对较高的脂肪或低,相对较高的碳水化合物或低,相对较高的蛋白质或低,包括或排除乳制品,包括或排除肉类,包括或排除谷物 - 并且健康我们也可以采用任何这些相互竞争的理论,用高度加工的垃圾食品填充,吃得不好通过忽略健康饮食和注重细节的基本主题,我们可以预见到失去森林的风险公共健康营养只有这个理由在树林里迷失了数十年我已经为医疗保健专业人员撰写了三版广泛引用的营养教科书,我知道,尽管有相反的表现,但我们并不知道智人的基本护理和喂养,但它并不重要,因为我们的行为倾向于为时尚饮食和快速修复创造了一个卖家的市场毕竟每分钟都有一个傻瓜出生但这并不意味着它需要是你所以让我们决定:我们或不知道我们是否知道促进人类健康所需的基本“什么”

如果你不这么认为,没有理由去尝试 - 或者把钱浪费在最新的混乱理论上但如果你像我一样知道我们知道什么,那么显而易见的问题就是为什么我们不会从这些知识中受益更多

答案是:知识,但没有如何知识的定义是指专业知识,技能和做好事情的能力这些都是有趣的考虑因素,这些考虑因素共同表明,无论我们准备得多么糟糕,知识并不是用铁的意志来实现的

可能是知识的定义细节意味着准备和能力Skillpower,换句话说,而不仅仅是力量我真正相信生命力的光辉奖励 - 更多年的生命,更多的生命多年 - 是令人着迷的,几乎令人痛苦的达到我相信从这里到达那里的专业知识是可用的,可管理的,可共享的和非常适用的我相信我们所有的努力,注意力和资源应该集中在传播这样的技术,并促进其应用我相信这些就像我确信,克利夫兰确实在俄亥俄州 - 而且如果你想从这里到达那里,你可以更好地选择飞机,火车或汽车而不是在将它放在不同地方的竞争地图中进行选择我相信我们知道是什么让人类健康但是在我们更多人同意我们知道什么的情况下,根本就没有如何 - 卡茨博士的新书,疾病证明,是在全国各地的书店和:David L Katz博士; wwwdavidkatzmdcom wwwturnthetidefoundationorg http:// wwwfacebookcom / pages / Dr-David-L-Katz / 114690721876253 http:// twittercom / DrDavidKatz http:// wwwlinkedincom / pub / david -l-katz-md-mph / 7/866/479 /