2014年要停止强调的14件事 2017-04-05 02:29:12

$888.88
所属分类 :金融

随着2014年的新发现,我们中的许多人都发誓要做出我们通常希望在一个日历年结束而另一个日历年开始时做出的改变

这些决议可能涉及与老朋友重新联系或减肥,但如果最新的国家调查有任何迹象,其他人可能会专注于消除那些压迫我们的事情 - 这可能是最好的解决方案2013年据报道,职业女性比以往任何时候都更有压力,千禧一代被评为压力最大的一代,而要求苛刻职位的员工则是虽然一切都让我们感到焦虑,但是近50%的美国人乐观地认为2014年会比上一次更加幸运所以当我们告别去年时,也是时候告别不必要了

压力可能拖累我们下面找到14件你应该在新的一年里不要担心的事情(因为压力超过他们是如此)1你的电子邮件收件箱之间的失礼并且越来越多的未读消息在周末给你带来压力,过去的一年里充满了电子邮件的焦虑誓愿将电子邮件压力放在后面并重新获得你的收件箱稳定感 - 你将成为一个更好的员工根据加州大学欧文分校进行的一项研究,休假可以减少压力,提高你的生产力2增加5磅我们自然会仔细检查一下我们的外表,特别是当涉及到规模的数字时重要的是要记住,由于一些因素,你的体重每天都会波动,一顿大餐不会对你产生真正的影响

也许是时候在2013年让我们的身体不安全 - 以及形象压力 - 3离开你的手机这是你最糟糕的噩梦:你到了目的地的一半,意识到你把你的手机放在厨房的桌子上断开连接 - 即使是很短的时间 - 实际上可能导致电话恐慌2012年的一项研究显示,73%的美国人会长时间没有使用手机而感到焦虑

在新的一年里,不要强调暂时离开电网,无论是偶然还是故意从您的智能手机上拔下可以为你的生产力,睡眠周期甚至你的饮食习惯创造奇迹4吃面筋,乳制品,肉类或任何其他朋友已经“宣誓”的食物继续从菜单中订购你想要的只是因为你的朋友正在订购无麸质,素食面食或花园沙拉并不意味着你需要每个人的饮食习惯都不同 - 有时候当你不需要时会采取某些饮食限制会导致一些健康风险不要感觉到需要改变你吃的东西,如果它没有真正让你以任何方式受益5在家工作是你的维修人员来解决泄漏,但知道你必须通勤上班

不要冒汗创造一个更灵活的工作时间表并不自私它可以让你平衡办公室和家庭生活,这可以显着减轻你的压力灵活的工作时间表甚至可以带来更快乐,更健康,更忠诚的员工 - 所有更有理由接受它并且不要对它施加压力6保持一尘不染的公寓或桌子承认:你的母亲可能会对你的卧室状态或你的工作室感到恐惧即使是这样,强调整洁也不是实际上,你的“有组织的混乱”可能会让你更具想象力研究表明,更加凌乱的房间和工作空间甚至可以带来更多的创造力所以不要担心杂乱,学会在新的一年里拥抱它7不爱CrossFit, SoulCycle,Piloxing或任何其他时尚的锻炼所以你喜欢在附近的公园慢跑吗

或者更喜欢瑜伽到那个花哨的普拉提课程

没关系只要你正在锻炼和做自己喜欢的事情,谁会关心现在流行的东西你的身体和大脑仍然可以从你正在做的事情中受益8在你的午休时间前往街上的那家咖啡馆学习已经表明,在工作日吃午餐比在办公桌前吃饭更有利于在电脑前吃饭事实上,在你的隔间吃东西的习惯可能会让你更加紧张,缺乏创造力所以下次你想要前往时钟敲响中午的熟食店,不要感到愧疚 - 你的工作实际上会更好9 你有时间休假 - 因为你需要它研究表明,下班休假已被证明可以降低你的压力水平计划一个假期也可以帮助提升幸福感和整体幸福感到旅行前的八个星期在新的一年里,不要担心度过你的假期并计划一些你会喜欢的东西你会为自己感谢10你的咖啡习惯如果你是一个自称咖啡上瘾者,不要你早上的一杯(或杯子)的乔实际上充满了抗氧化剂,你的饮料的气味甚至可以帮助你减轻压力如果你已经为你的咖啡消费感到愧疚,当你进入新的时候就要担心它年只要你停止下午的咖啡因摄入量以确保它不会弄乱你的睡眠,你就没事了11你每天都不去健身房你不需要记录两个小时椭圆形,以改善你的健康状况 - 事实上,休息时间对你的运动方案也很重要而不是打不动自己去健身房,看看你生活中的其他地方,你可以潜入一些运动你可以在早些时候的地铁站下车然后步行到工作

你可以走楼梯去地板或带狗出去散步吗

除了健身房之外还有其他一些方法也可以正常工作,所以如果你没有时间每天都去做,请不要担心12让一切都“恰到好处”你对完美的需求造成的伤害比好的,所以可能是时候让它在2014年放手如果你容易拖延,渴望取悦并采取“全有或全无的态度”,它实际上可能会对你的创造力产生负面影响并增加自我感觉怀疑和焦虑可以释放自己的想法,一切都必须正确 - 你可能会开始感觉好多了13那个移动上传你是否被标记在你觉得不讨好的图片中

你是朋友在你不在的活动上张贴照片吗

或者您是否担心自己如何看待Snapchat自拍

现在是时候让自己摆脱社交媒体的压力研究表明,社交媒体上发布的照片​​可以为观察者创造更大的孤独感,而自拍则为潜在的不安全感开辟了新的大门而不是强调在线分享的照片,重点你知道的其他事情会让你更快乐(比如和你的朋友一起出去玩)14你朋友的订婚,婴儿或工作促销Theodore Roosevelt曾经说过“比较是快乐的小偷” - 他不能拥有更加正确将自己与别人比较会让你失望,并且会把你当前的幸福感扯掉

每个人的生活节奏都不同,只是因为你的大学朋友都闪烁着订婚戒指而你专注于其他优先事项并不意味着你做错了在2014年,发誓要在这里和现在培养感恩 - 并且不要把你的开始与别人的中间比较