我们为生命而奔波的9个理由(以及如何减缓它的速度) 2016-12-01 01:29:15

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所属分类 :金融

在度假热潮中很容易陷入困境,但日常生活的匆忙呢

生命正在加速,并伴随着我们内心的焦虑

我们想尽可能多地填补并提高工作效率,但成本是多少

我经常注意到,当我匆忙时,我并不是真的在场

我只专注于完成任务

我正在争分夺秒

这是一种推动时间的感觉,现在的时刻本身

这是令人筋疲力尽的

虽然冲过来并没有什么不妥,但是当我们赶时间的时候,我们并不是真正的家

我们不能同时出现和匆忙

当我们匆忙时,我们生活在一种抵抗状态

当我们感到焦虑时,它会产生一种意识状态

这是缺乏进入当下的意愿

你有没有注意到匆忙如何暗示缺乏感

缺乏时间,缺乏许可,目前缺乏空间......甚至我们内心缺乏空间

我们为什么要赶

这是习惯性的:匆忙是我们的MO

匆忙中我们得到了“匆忙”

它是无意识的,可以让人上瘾

要了解它为什么习惯,请继续阅读

2.避免:我们不想感受到我们的真实感受,也不想处理我们的事情

不断的运动会分散注意力,使我们感到不安和不适

3.自我重视:我们害怕别人对我们的判断和看法

当我们不断地散发出一种紧迫感时,我们会在别人的眼中感到有价值

我们很忙:我们必须做的一些事情,特别是如果我们要处理多重责任的话

然而,我们不必要地填补了我们的时间,因为我们希望感到需要和富有成效

我们重视做事

5.我们感到不值得:我们把自己固有的自我价值与成就,做事和生产力联系在一起

当我们减速时,我们感到内疚

如果我们不做某事,我们感到不值得

6.竞争与控制:我们觉得如果我们放慢速度,我们就会崩溃,每个人都会先行

我们希望成为第一

我们觉得我们必须做所有事情,否则生活就会崩溃

7.我们很懒惰:匆匆忙忙地生活并且自动化,而不是放慢速度并有意识地努力在场

在场时需要精力和意图

Rushing让我们生活在表面而不是深入

8.我们感到压力:我们感受到持续不断的压力

这可以来自我们父母或社会的声音,我们认为我们需要“做”才能“被爱”

我们觉得有必要快点把所有东西塞进去,以便感受到值得爱

这可能来自人们的愉悦和需要证明自己

9.错误认知:草在其他地方更绿的想法

未来比现在好

我们觉得我们通过减速失去了机会

它有助于了解我们为什么急于求成

一个很好的问题是“什么是匆忙

”或者“为什么我现在需要赶紧去

”了解导致我们推动的因素可以缓解冲动带来的压力

如果你不知道,你可以简单地停下来

停下来喘口气

邀请一些空间

承认自己,“我知道我现在正在奔波”,并邀请自己回到现在

这是一个练习自我同情的好时机,也是对在高速公路上切断你的人的同情!要出现就是完全沉浸在这一刻,放慢速度并关注我们周围的一切

放开内心的冲动让我们体验到更高的状态,比如欢乐,联系和爱

生活在这个时刻需要勇气

它发生在我们减速并发现内在静止时